금연 후 인후통: 일반적인 금단 증상

어떤 사람들은 담배를 끊은 후 목이 아픈 증상을 경험할 수도 있습니다. 이는 니코틴 금단 증상 중 하나로, 신체가 니코틴을 사용하지 않는 데 적응하는 데 필요한 기간을 말합니다. 재채기나 기침 등 감기나 독감과 유사한 다른 증상이 나타날 수도 있습니다.

목이 아프면 전문가들은 증상을 완화하기 위해 소금물로 양치를 하고 따뜻한 음료와 음료를 마시는 것이 좋습니다.

니코틴 금단은 일반적으로 우울증, 불면증, 과민성과 같은 다른 효과를 유발할 수도 있습니다.

이 기사에서는 금연 후 인후염, 흡연자 독감 및 기타 니코틴 금단 증상에 대해 설명합니다. 또한 인후염 치료, 금연의 이점, 금연 방법에 대해 살펴봅니다.

담배 연기의 주성분인 니코틴은 다양한 방식으로 뇌와 신체에 영향을 미칩니다. 흡연을 중단하면 니코틴이 없는 효과에 적응할 시간이 필요합니다.

2015년 연구에 따르면 니코틴 금단이라고 불리는 이 조정 기간은 인후염을 비롯한 심리적, 신체적 증상으로 나타날 수 있습니다.

개인이 무거운 흡연자라면 특히 이 증상을 경험할 가능성이 높습니다. 금연 후 72시간 후에 시작할 수 있습니다.

담배를 끊을 때 사람이 경험할 수 있는 영향의 일반적인 이름은 흡연자 독감입니다.

흡연이 당신에게 왜 나쁜가요?

인후통과 함께 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.

니코틴에 대해 자세히 알아보세요.

목이 아픈 것 외에도, 담배를 끊은 후에는 감기나 독감과 유사한 다른 증상이 나타날 수도 있습니다. 어떤 사람들은 이것을 흡연자 독감이라고 부릅니다.

증상은 일반적으로 3일째에 최고조에 달하고 2주에서 한 달 후에 점점 줄어듭니다. 이는 앞에서 언급한 것과 동일한 2015년 연구를 시사합니다.

흡연자 독감은 성공적인 금연에 위협이 될 수 있으므로, 그러한 증상이 나타날 수 있고 일시적일 뿐이라는 사실을 아는 것이 도움이 됩니다.

인후통 외에 흡연자의 독감 증상은 다음과 같습니다.

질병통제예방센터(CDC)는 원인에 관계없이 인후통을 치료하기 위해 다음과 같은 가정 조치를 권장합니다.

인후염을 포함한 일반적인 니코틴 금단 증상을 치료하기 위해 전문가들은 금연 후 몇 주 동안 하루 종일 충분한 양의 물을 마실 것을 권장합니다. 사람은 하루에 6~8잔의 물을 섭취하는 것을 목표로 삼아야 합니다.

인후염 치료에 대해 자세히 알아보세요.

혜택은 금연 직후부터 시작되며 시간이 지날수록 중요성이 커집니다.

미국 암학회(ACS)에 따르면 상황에 따라 다음과 같은 결과를 기대할 수 있습니다.

사람은 약물 치료 여부에 관계없이 금연을 선택할 수 있습니다.

ACS는 약물의 한 유형에는 니코틴 대체 요법이 포함되어 있다고 지적합니다. 이는 담배에 들어 있는 다른 유해 화학 물질 없이 니코틴만 제공하는 제품을 의미합니다.

다음을 포함하여 다양한 형태로 제공됩니다.

이러한 제품은 흡연에 대한 갈망과 일부 신체적 금단 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

ACS에 따르면, 연구 결과에 따르면 성공적인 금연 가능성이 거의 두 배로 높아질 수 있다고 합니다. 이 옵션은 무거운 흡연자에게 적합할 수 있습니다.

다른 약물 옵션으로는 바레니클린(Chantix)과 부프로피온(Zyban)이 있습니다. 바레니클린은 뇌의 니코틴 수용체를 방해하여 니코틴의 즐거움을 감소시킵니다. 부프로피온은 니코틴 금단 증상과 갈망을 감소시킵니다.

약물 없이 금연을 한다는 것은 차가운 칠면조 방법을 시도하는 것을 의미할 수 있습니다. 이것은 사람이 한꺼번에 완전히 담배를 끊는 경우입니다. 또 다른 방법은 점진적인 금단을 포함하는데, 이는 매일 피우는 담배의 양을 천천히 줄이는 것을 의미합니다.

시중에 나와 있는 다른 제품들은 개인의 금연에 도움이 된다고 주장하지만 의사들은 이를 권장하지 않습니다.

여기에는 담배의 타르와 니코틴을 감소시키지만 성공적으로 금연을 유도하지 못하는 필터가 포함됩니다. 또한, 연구 결과에 따르면 금연 비타민이나 담배 맛을 바꾸는 제품과 같은 흡연 억제 물질이 효과적이라는 사실이 밝혀지지 않았습니다.